Zumba wird zu La Vida!
Trainingszeit La Vida Fitness (ehem. Zumba):
donnerstags 19:30 – 20:30 Uhr (Haus der Vereine Schadeck)
- Zumba: Das ist die Kombination von Aerobic und hochintensiven Latin und internationalen Rhythmen.
- Zumba Gold: Zumba Gold stellt die Bewegungen auf die Bedürfnisse der älterer Teilnehmer oder Teilnehmer mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit (z. B. nach Operationen) ab.
- Zumba Toning: Es kombiniert zielgerichtete Körperformungsübungen und hochintensives Ausdauertraining und bietet eine jouleverbrennende, krafttrainierende Tanz-Fitnessparty. Die Teilnehmer lernen die leichtgewichtigen Rumbakugel-ähnlichen Toning-Sticks zu benutzen, um die Zielzonen Arme, Bauch, Gesäß und Oberschenkel zu trainieren.
- Aqua Zumba: Vereint die Zumba-Formel und -Philosophie mit traditionellen Aqua-Fitnessdiziplinen. Es ist ein wasserbasiertes Workout, das hilft, Herzkreislaufsystem und Leistung zu verbessern.
- Zumbatomic: Extra entworfen für Mädchen und Jungen von vier bis zwölf Jahren, vereint es urbane Tanzstile wie Hip-Hop, Reggaeton und Pop mit dem Konzept, an Koordination, Disziplin, Selbstvertrauen und Teamwork zu arbeiten.[4]
- Zumba in the Circuit: Komplettiert die Übungsroutine in 30 Minuten. Es arbeitet mit Reggaeton, Salsa, Merengue, Soca und Hip-Hop, im Unterschied zu regulären 60-Minuten-Kursen. Dieser effektive und effiziente Kurs kann auf alle Fitnesslevel abgestimmt werden.
- Zumba Gold-Toning: Bietet die optimale Mischung – die Leidenschaft einer Zumba Fitness Party und die Vorteile von sicherem und effizientem Krafttraining
- Zumba Sentao: Verbindet den Schwung einer Fitnessparty mit einer Choreografie, die sitzend durchgeführt wird und das Gleichgewicht verbessert.